对于我们这些爱写文章的人来说，熬夜已经成了“家常便饭”。因为，夜深人静的时候没人打扰。所以，选择了“开夜车”。但久而久之，我们的身体就会透支。因为经常睡的太晚，我们的身体就会出现各种各样的毛病。所以，珍惜睡眠，就是在珍惜生命。为了我们能有健康的身体，我们不得不给自己的生命安全敲响警钟；为了我们的家人不过早地悲伤，我们需要少开夜车，尽早进入梦乡。

    然而，我们为了在夜深人静中顺应自己的写作思路，往往控制不住自己的写作冲动。由于写的越来越顺，调动起来的情感犹如喷薄而出的激流，因此就把睡眠的事忘在了九霄云外。面对这样的纠结，我们一次又一次忽视了自己的宝贵生命。就是在这样的情况下，我们的日积月累才让健康到了难以重负的边缘。尤其是我们这些已经年过六旬的人，不服老不不行。只有承认自己老了，我们才能慢慢学会心疼自己的健康和生命；只有照顾好自己，我们才会拥有健康和生命安全的本钱；只有听得进家人和亲朋好友的规劝，我们才能不给自己的健康和生命惹麻烦；只有确保我们健康无恙，我们在外地的子女们才能安心工作。

    我们只有在自知之明中拥有健康心态，我们才不会过度消耗自己的体能；我们只有在自我珍惜睡眠中珍惜生命，我们才不会拿自己的健康和生命当儿戏；我们只有不违背自己生命中的客观规律，我们才能在辩证养心中重视睡眠和生命安全；我们只有在珍惜时间中感悟健康与生命的直接关系，我们才不敢把时间都分配给自己写作熬夜；我们只有辩证地对待时间观念，我们才能正确利用时间；我们只有言行一致，我们才能对自己的健康和生命负责。

    人的生命是极其短暂的，并不是可以无限延长的；人的生命是极其脆弱的，并不是像钢丝绳那样具有强劲的韧性；人的生命是不能经常挑战极限的，我们不能一次又一次冒险；人的生命不仅属于自己，而且属于每一个家庭成员和亲朋好友；人的生命是无法用金钱做交易的，我们不能把医院里的医生当成万能神医；人的生命是需要我们自己小心谨慎的，我们不能在日积月累中对健康和生命满不在乎，我们更不应该在不知不觉中失去对家庭的责任担当，我们更不应该在悄无声息中离开人世，而让家人悲痛万分。

    在抢救健康和生命安全中，时间就是生命；在确保健康和生命安全中，珍惜睡眠时间就是生命；在自知之明中约束自己少熬夜和不熬夜，就是对自己的健康和生命负责；在警钟长鸣中精心呵护自己的健康和生命安全，就是对自己的家人负责。只有把明明白白的人生哲理变成实际行动，我们才不会亏待自己的健康和生命安全；只有在自觉行动中珍惜睡眠和生命，我们才不会在口是心非中结束自己的健康和生命；只有在践行生命安全中尽职尽责，我们才能在尊重科学的过程中延长生命周期；只有在健身锻炼中持之以恒，我们才不会在偷懒中为不健身锻炼寻找各种借口和理由。（作者系河南省作家协会会员）