疫情三年来，面对不确定性，风声鹤唳，遇事慌乱，患得患失。但我觉得凡事稳得住，是面对生活的纷扰最好的姿态。

　　慎言

　　疫情发生的时候，各种消息满天飞。有些人乐此不疲地传播各种真真假假的消息，口不择言。但在敏感的时候，管不好嘴，容易招祸。在不确定的信息环境中，慎言，就是对自己的保护。不说没有根据的话，保持理性的头脑，不捕风捉影、无端制造恐慌。少说消极抱怨的话，不要让负能量散播，造成伤害。不说闲话，不随意指责、妄自评价。管住嘴巴，说话留余地。因为心有所持，言有所归，恭敬了别人，庄严了自己。

　　慎独

　　当下疫情在多个城市发生，生活的节奏被打乱，此时内心的秩序也最容易坍塌。看着铺天盖地、虚假难辨的消息，莫名地觉得烦躁不安；有时会瞬间点燃怒火，开口抱怨与指责……。但是一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心，情绪稳定。因为情绪里，藏着格局气度和情商，内心不安之时，要稳住情绪，学会正视自己的负面情绪。换个环境，调节好心情，去处理事情、与人交往。情绪不好时，通过深呼吸和冥想，缓释堆积在心里的块垒，做情绪的主人，才能有松弛的人生。

　　静心

　　比病毒更可怕的，是心理防线被击垮，这个时候，要稳住心绪，淡定面对。要知道改变不了环境，但可以好好调节心态。不妨将疫情当做提升自己的契机。去读书，困惑与迷茫，书中都有答案。打扫，清理一下积攒许久的尘垢，环境清洁了，心情自然愉悦。运动，把身体调节到最佳状态，积蓄能量静待未来。在无序的生活中，保持从容的态度。因为在风云变幻的日子里，没有稳定的工作，只有稳定的能力。

　　要不断与时俱进，要知道疫情之下，有求知欲、懂得提升能力，才能脱颖而出。稳住自己，安顿身心，专注自我，屏蔽外界声音，把自己从紧绷中抽离出来，学会慢下来，不让任何人打乱了人生时钟，对人、对事、对生活的淡然，安放生活。

　　人生短短，生不带来，死不带走。要知道有所期待，有所坚持，要相信冰消雪融终有时，轻松迎接人生下一站！（作者单位：孟村县法院）