今天我们说说关于睡觉的话题。

　　我们每个人都需要休息，都需要睡觉。我们大多数人每天有三分之一的时间是在床上度过的，所以睡觉是一个很重要的话题，与大家息息相关，人人脱离不了，也回避不了。

　　睡觉是我们人体的一种主动过程，是我们的一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官恢复机能。也就是说通过睡觉我们可以恢复精神和解除疲劳。这就是为什么我们美美一觉醒来后，会感觉神清气爽、精神抖擞的缘故。国际社会公认的三项健康标准，其中一项便是充足的睡眠（另外两项是：均衡的饮食、适当的运动）。为了唤起全人类对睡眠重要性的认识，从2001年开始，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日，确定为世界睡眠日。我国从2003年正式把“世界睡眠日”引进来，向全民推广，2020年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康中国。

　　说到睡觉，我第一个想到的就是小时候看过的那个睡美人的故事，说的是一个美丽的公主被可恶的女巫布下了诅咒，从此陷入长久的沉睡之中。直到有一天一个年轻英俊的王子见到美丽的公主，情不自禁在她的额头上亲吻了一下，这才破除了诅咒让公主醒来，两人自此相亲相爱，过上了幸福美满的生活。

　　幸运的是，这个沉睡多年的公主还能够醒转过来，与王子共结连理，谱写相敬如宾的佳话。想想那些不能动弹一直在床上沉睡的植物人，想想那些在睡眠中猝死者，那一觉睡过去从此就走过奈何桥，与这个花花绿绿的锦绣世界永久告别，一梦之后便成永恒，便又觉得生活如此残酷，世界如此无情。

　　所以有人就戏谑地总结出，咱芸芸众生最渴望的幸福就是：数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。数钱数到手抽筋的人不一定就是幸福的，有可能那些钱是国家的，那些天天麻溜数钱的人有可能只是一名尽职尽责的银行职员而已。而睡觉却无论如何都是属于自己的，别人无可替代。所以啊，如果没有工作和生活的压力，没有闹钟的提醒，拒绝电话的搅扰，能够享受到一觉睡到自然醒的惬意境界，正如宋代教育家程颢在《秋日偶成》里所写的那样：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红”，确实是许多人梦寐以求的幸福啊。

　　那么我们怎样才能享受到高质量的舒服睡眠呢？有人说极度疲倦之下的倒头就睡，两三分之内就进入梦乡，这就是了。确实，浑身疲惫，上下眼皮子直打架，累到屁股刚碰到瓷实的地方就想躺下睡上一觉，光速进入梦乡，这时候所有的荣华富贵皆是过眼烟云，唯有美美地睡上一觉才是最渴望最向往最直观也是最踏实的至高享受了。所以经常看到书上写着某人疲惫至极，倒头躺在床上很快就睡死过去了。睡死过去也就意味着那人进入了深度睡眠，除了还有呼吸还有心跳之外，其他的毫无知觉，在某种程度上确实就与死亡无异了。因此有人就富有哲理地总结说道：我们睡觉，其实是为了提前适应死亡罢了。

　　所以当我们睡醒过来，也就相当于挣脱了死神的绑架，重获新生。不是有作家在文章里说过么：太阳每一天都是崭新的。正因为每一天的太阳都是崭新的，所以这个五彩缤纷的世界也是崭新的，我们的蓬勃激昂的生命也是崭新的。所以我们更要好好珍惜，不负春光不负韶华。

　　在高质量享受睡眠方面，英国首相丘吉尔为我们做出了表率——熟悉第二次世界大战历史的人们对丘吉尔应该不会感到陌生。这家伙是个长寿首相，整整活到90岁，他长寿的秘诀之一就是善于睡眠。身处风云变幻的第二次世界大战，作为英国首相的丘吉尔可谓是国事繁忙，日理万机，然而他每天结束自己忙碌的工作之后，躺在床上倒头便睡，从不失眠。他常对记者说：“我每天大约在半夜三点睡觉，上床时如释重负，睡得很香。”他有一句广为流传的名言：我能躺着就不会坐着,能坐着就不会站着,能站着就不走,能走就不会跑。据说这是他在卸任后为一家床垫厂所做的广告辞，至今读来让人莞尔，也从另一个侧面证明：合理而适当的休息，对每一个人而言，都是多么的重要而且必要啊。

　　一个人如果不能好好地睡觉，十有八九就是失眠了。失眠真的非常可怕，你在床上辗转反侧，从床头滚到床尾，在心里把绵羊数到几千只，头脑依然清醒，思维依旧活跃，思绪天马行空，时而想到一些人，时而想到一些事，有时感到恐惧，有时感到难受，有时无端地想笑，有时又莫名地想哭，疲倦的感觉浪潮般一阵阵涌来，然而你就是无法入睡，就象那始终轰鸣的机器一直停不下来，老是在那里高速地运转，你倍感烦躁绝望，却又无计可施无可奈何。所以我国当代女作家毕淑敏就曾感慨地说过：失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。诚哉斯言！

　　你若不相信失眠所造成令人感到毛骨悚然的痛苦，那么就请你去好好翻阅哥伦比亚大文豪加西亚·马尔克斯的名著《百年孤独》吧。里面关于马孔多小镇那些居民患上失眠症的描写，我以为是文学史上迄今为止关于失眠症最精彩的描述了。因为失眠，这些马孔多居民日以继夜地劳动，并且以此为荣，然后持续不断的劳作又损害了他们的记忆，让他们患上健忘症，于是他们必须在每样物什上都要贴上字条来提醒自己这些是什么东西。至今还记得当时我看书时脑海里就发出十分不解的疑惑：既然他们已经患上了健忘症，他们怎么还会记得这些字是怎么写的呢？！加西亚·马尔克斯用自己的奇思妙想创造了一个离奇古怪又意趣盎然的小说世界。

　　所以前苏联伟大的革命导师列宁就曾经语重心长地说过：谁不会休息，谁就不会工作。确实，身体是革命的本钱，我们休息，让身体得到调整让精力得到补充，我们才有更好的精气神去工作，这样的工作才更加地富有效率。

　　我们需要休息，但我们更需要工作。只有工作才能够让我们更加充满激情，更加心潮澎湃，更加斗志昂扬。如果只是一昧的休息，不能工作更无须工作，这样的生活只要想想就会让你感到痛苦与绝望。什么，你不相信？那你去看看那些毫无知觉的植物人和瘫痪在床行动不便的病人吧。如果可以选择，我敢肯定，他们百分之二百地愿意起来努力工作，再也不愿意僵尸一般始终躺在在床上直到生命的终结了。

　　我们休息是为了更好地工作和生活，而睡觉则是休息的最佳方式。正如伟大领袖毛主席所说的：睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。所以你看，睡觉是如此的重要，以至于在古希腊神话里，还有一个睡神呢。这位大仙叫修普诺斯，是掌管睡眠的神。睡神同时也主管着快乐和自在。他为什么能够两者兼管呢？我的理解是，因为能够安稳睡觉的人才是真正快乐与自由自在的；不能睡觉的人，要么是痛苦万分的人，要么就是即将拥抱死亡的人，所以这些人也就远离了快乐和自在。这位大仙穿着白色的衣服，长着一对翅膀，当他挥动手中的令牌或是拍动身上的翅膀，就能让人陷入甜美的梦乡，可以一觉睡到天亮，就连众神之神的宙斯也无法抵抗，酣然入睡。这同时也含蓄地说明了一个道理：无论你是人是神，都是要睡觉要休息的，纵然你的法力再威猛无边也概莫能外。

　　曾经有一位朋友和我开玩笑的说：人生苦短何须休息，死后自会万古长眠。对此我不敢苟同。正因为人生苦短，我们更须加倍珍惜，在需要休息的时候好好睡上一觉，把身体保养好，把心态调整好，“文明其精神,野蛮其体魄”，在锤炼我们生命深度和广度的同时，尽量让我们的生命长度延长再延长，从而为社会更好地奉献我们的青春岁月，也更好地享受这匆匆易逝的人生芳华。

　　说到睡觉和休息，又让我想到古代那些地位显赫的王公贵族，那些有权有势的王侯将相，那些锦衣玉食的达官贵人。同样是上床睡觉，这些人却时刻担心有人对他们谋财害命，所在他们睡觉的时候，还要家丁护卫来守护他们，确保他们性命无虞。但纵然有人保卫，这些人还是时常提心吊胆，辗转反侧，害怕一觉醒来自己已经是身首异处人鬼殊途了。为此他们不惜狡兔三窟，不惜装神弄鬼，不惜两面三刀。比如《三国演义》里面那位一代枭雄曹操，他就曾经假装梦中杀人，把自己的贴身侍卫一刀斩于床头之下。人心险恶至此，想来让人不寒而栗，胆战心惊。

　　其实啊最温馨的床铺应该是与自己的爱人同床共枕，抵足而眠，毕竟一个人只能叫休息，两个人才叫睡觉啊。曾经在杂志上看到一个小故事，也令我颇为感慨。说的是一个女人因为丈夫睡觉时打鼾，这鼾声时常让她辗转反侧难以入睡。然而有一次她的丈夫因事出差半个月，到了晚上，躺在宽大的床上，没有了丈夫熟悉的鼾声在耳畔伴奏，她却更加难以入睡了。这时她才感觉到丈夫的鼾声是那么的亲切而温馨。

　　而这世上最美好的床铺，其实就是母亲坚实的臂弯，这臂弯是这般的温暖，是这般的宁静，是这般的轻柔，睡在母亲的臂弯里，多少小宝宝在睡梦中都绽放着幸福无邪的微笑。

　　小宝宝内心洁白纯净，所以他们无忧无虑，所以他们睡得甜美睡得宁馨。然而有些人心怀鬼胎，常常如惊弓之鸟，纵然是再宽大的床铺，再暖和的被褥，他们也是难以入睡的。记得有个影视片段让我印象深刻，至今记忆犹新：有一位贪官在身陷囹圄之后，颇有感慨地说道，虽然家财千万，然而我每天晚上都睡不好觉，常常半夜猛然醒转过来。若是街上传来警笛声，便竦然披衣下床，临窗远望，心怀忐忑，总以为那些警车是开来把我捉拿归案的。电视屏幕前的我禁不住感慨：这样的人生，纵然是锦衣玉食，也不过是味如嚼蜡，何欢之有？！

　　所以，能够安稳地睡觉，其实是多么幸福的一件事啊。有时候，安安稳稳地睡上一觉，也能够让一个人苦尽甘来，祸消福来，平安康泰。譬如大文豪苏东坡在宋神宗年间，因为乌台诗案被政敌弹劾而锒铛入狱。有一天监舍里新来一个囚犯寡言少语，自行其是，苏东坡也不以为然，自己依然该吃吃该睡睡，睡的那叫一个踏实。天将放亮时那人推醒苏东坡，对他说：恭喜，你安心休息，不用再发愁了。原来这个囚犯是宋神宗派来监视试探苏东坡的太监，他回去向皇帝禀报说：苏东坡很安静，晚上睡得很香。宋神宗点点头，颇有深意地说：我知道他问心无愧。过了不久，朝廷就把苏东坡给释放出来了。你看，只要问心无愧，行得端走得正，就可以安心踏实入睡，神鬼也莫能惊之矣。

　　因为苏东坡的事例，让我不由得记起一位在纪检部门工作的朋友说过的话。他说：人总是要休息要睡觉的，但是我们只要做到清正廉洁，为人坦荡，问心无愧，就会睡得无牵无挂，睡得舒舒服服。就会无惧半夜敲门声，更无惧门外站着的是何方神圣。

　　此话言简意赅而振聋发聩，引人警醒却又意味深长，我心深以为然。（作者简介：罗念初，70后，广西融安县人，柳州市作家协会会员，现供职于广西融安县人民法院。）