为了提高居民的健康意识，倡导全民健康的理念，近日，沙州镇南街社区开展了“健康膳食”知识讲座。该讲座邀请了国家医药研究员、中国膳食工程总教练白定侠老师就健康知识的内容给大家上了一堂精彩的健康膳食教育课。

    讲座现场，白老师首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性；建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。她还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少;要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

    讲座结束后居民们纷纷表示，通过这次专家深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。